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なぜ便秘になるのか

いろいろ原因は考えられるようなのですが、
運動不足や水分不足、ストレス、そして食生活のみだれによって、
便秘になってしまいます。

現代社会では、時間に制限があったりすることが多くなっています。

それによって、ストレスを感じたり、早く食事を摂ってしまう、食事が偏る、
また、トイレに行く時間、タイミングを失う、など、
現代特有の悩みで便秘になってしまうこともあるように思います。

その見直しでも便秘が改善されます。